料金・メニュー

チケット 4session

8,000円

チケット 8session

5,500円

パーソナル 4session

20,000円

リフレッシュヨガ

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 日々の疲労や、ストレスを抱えていると自分の心も身体も余裕がなくなり呼吸も浅くなります。また、呼吸を意識する事で心や身体にスペースを与えて、関節可動域を広げて呼吸のリズムを整えていくので、深い呼吸の中で、体内の毒を排出して美肌効果、デトックス効果に導いていきます。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心と身体の安定とやすらぎを求めている方におすすめのクラスです。

健康体操

【椅子やベルト】を使ってヨガの呼吸法を意識しながら、身体が硬い方や体力が不安な方も安心してヨガを行うことができます。 また、椅子を使用する事で骨盤が安定するので正しい姿勢を促し、ヨガの効果をより高めてくれます。 ゆったりと行えるので呼吸が深くなり、筋肉も伸びやすくなる事で、リンパ、血流の促進効果、冷え、むくみ改善にも期待大。リラックス効果も高いクラスです。

体幹ストレッチ

ヨガの呼吸法を意識しながら、体幹トレーニングを行っていきます。体幹の筋力が強化されると様々な良い効果が得られます。 バランスを崩しそうになったときに身体をグッと支える働きや、腰痛予防・改善、良い姿勢を保つ働きなどがあります。 また、体型を維持したい方にもおすすめです。

アイソレヨガ

アイソレーションヨガは、身体の部位ごとのコントロール力を高めるためのプラクティスです。体の痛みの大半は、日常生活での不適切な動作の繰り返しから起こることが多いため、正しい身体のコントロール力を習得し、痛みの改善・予防を目指します。アイソレーションはダンスの基本運動としても採用されており、他のヨガスタイルとは異なり、アップテンポな音楽の中でエネルギッシュに動く「動のヨガ」です。全身の関節を動かし、体内のエネルギーを放出し、ストレスや日常の疲れを解放します。また、短時間で志望を燃焼させたい方や、ダンスを始めたい方にもおすすめです。